Tendinite Le tendon est une structure qui permet de relier la partie charnue du muscle à l’os. Composé principalement de fibres de collagène, il possède la particularité de stocker et restituer l’énergie. Marcher, monter les escaliers, faire du sport sont des mouvements nécessaires au bien être de votre tendon. Une modification interne au tendon apparait lorsque des contraintes inadaptées lui sont appliquées. On parle alors de tendinite ou tendinopathie.  Une des première cause  est l’application de contraintes excessives, comme par exemple une surcharge d’entraînement, un choc ou un tendon non préparé à une activité plus intense que ce à quoi il est soumis quotidiennement. Contrairement aux idées reçues, elles ne sont pas le fait d’inflammations perpétuelles. Cette période inflammatoire est relativement courte  ( entre 3 et 10 jours) et est suivie d’une phase de reconstruction puis de remodelage des structures internes au tendon. Un repos trop long peut aussi être une cause d’une tendinopathie persistante. Un bilan clinique individualisé permettra à votre kinésithérapeute de déterminer, en fonction de critères bien précis, si votre douleur relève bien d’une tendinopathie, son stade d’évolution et le protocole de traitement le plus adapté.